สิวเห่อ มีขั้นตอนดูแลยังไง และทำยังไงไม่ให้สิวขึ้นบนหน้าเพิ่ม ?

#สิวบนหน้า ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อผิวของเรา แต่ยังส่งผลต่อความมั่นใจในตนเองด้วย ในบทความนี้ เราจะดำดิ่งไปกับขั้นตอนการดูแลผิว และผลิตภัณฑ์ที่จะช่วยให้คุณกำจัดสิวเห่อและป้องกันไม่ให้กลับมาอีกครั้ง

ทำความเข้าใจสาเหตุของสิว

สิวไม่ได้มาจากเพียงสาเหตุเดียว แต่เกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นฮอร์โมน, การอุดตันของรูขุมขน, แบคทีเรีย, การอักเสบ หรือแม้กระทั่งความเครียด การรู้จักปัจจัยเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสิวบนหน้าของคุณได้ดีขึ้น และยังช่วยให้คุณเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมด้วย

ขั้นตอนการดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ที่มีสิว

การดูแลผิวเมื่อเป็นสิวต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ทุกขั้นตอนควรทำอย่างอ่อนโยนและไม่กระตุ้นผิวให้เกิดการอักเสบเพิ่มเติม

1. ทำความสะอาดผิวหน้าให้ดี: ล้างหน้าอย่างอ่อนโยนสูงสุดสองครั้งต่อวันและหลังจากเหงื่อออก ใช้คลีนเซอร์ที่อ่อนโยนและไม่ทำให้ผิวขัดใจ และใช้ปลายนิ้วในการทาไม่ใช่ผ้าหรือฟองน้ำที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง​​.

2. เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม: ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่อ่อนโยนและปราศจากแอลกอฮอล์ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง เช่น น้ำยาบ้วนปาก, โทนเนอร์ และสครับ ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและทำให้สิวดูแย่ลง​​.

3. สระผมอย่างสม่ำเสมอ: น้ำมันจากผมอาจทำให้เกิดสิวบนหน้าผาก หากคุณมีผมมัน ควรสระผมบ่อยขึ้นและไม่ให้ผมโดนหน้า​​.

4. ยึดติดกับการรักษา: หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์รักษาสิวบ่อยเกินไปเพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดสิวได้ ให้เวลากับการรักษา อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนกว่าจะเห็นผล​​.

5. หลีกเลี่ยงการสัมผัสหน้า: การสัมผัสหน้าตลอดวันอาจทำให้สิวแย่ลง และควรหลีกเลี่ยงการบีบหรือแกะสิวเพราะอาจทำให้หายช้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นและจุดด่างดำที่เรียกว่า post-inflammatory hyperpigmentation​​.

6. ปกป้องผิวจากแสงแดด: การอาบแดดอาจทำลายผิวและทำให้สิวแย่ลง ใช้ครีมกันแดดที่มีการป้องกันกว้างขวางและกันน้ำพร้อมด้วย SPF 30 หรือสูงกว่า และสวมเสื้อผ้าที่ป้องกันแสงแดด ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีฉลาก "non-comedogenic" ซึ่งไม่ทำให้รูขุมขนตัน​​.
   

การเลือกครีมและยาสำหรับรักษาสิว

การเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับรักษาสิวควรปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวและประเภทของสิวที่คุณเป็น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเบนซอยล์เพอร์ออกไซด์หรือเรตินอยด์อาจได้ผลดีสำหรับบางคน ในขณะที่ผู้อื่นอาจต้องการสูตรที่อ่อนโยนกว่า

ทิปส์และคำแนะนำเพิ่มเติม

• หลีกเลี่ยงการสัมผัสหรือบีบสิวเพื่อป้องกันการอักเสบและการติดเชื้อ

• เปลี่ยนปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย

• ดื่มน้ำให้มากและรับประทานอาหารที่ดี